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Wirbelsäulengymnastik

Juni 4 @ 17:00 - 18:00

In unserem Kurs Wirbelsäulengymnastik wird gezielt die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Die Wirbelsäule ist das zentrale Organ unseres Bewegungsapparates, das in aufrechter Körperhaltung und bei den alltäglichen Bewegungsabläufen gut geführt und gestützt werden muss. Eine kräftige Arm- und Beinmuskulatur ist im Alltag genauso wichtig und wird auch in den Übungen unseres Kurses berücksichtigt.

Um diese Ziele zu erreichen wird ihr Übungsleiter/in mit Ihnen ein spezielles Übungsprogramm durchführen. Nach unserem Kurs sollen Sie in der Lage sein dieses Programm selbstständig zu Hause durchzuführen.

Im Kurs WS- Gymnastik unter erhöhten Anforderungen werden erschwerte Übungen, häufige Positionswechsel und vermehrt der Einsatz von Wiederstandsgeräten wie Therabändern , Hanteln usw. eingesetzt.

Informieren Sie sich über noch freie Kursplätze unter Tel.: 05151/958753.

Kursdauer:     12 x 60′
Preis:               65 ,- €

Details

Datum:
Juni 4
Zeit:
17:00 - 18:00
Veranstaltungskategorie: