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Medizinische Fitness Trainingskurse

Mai 31 @ 19:15 - 20:15

In diesem Kurs führen wir ein gezieltes Kraft–Ausdauertraining mit koordinativen und Tiefenmuskel stimulierenden Elementen unter medizinischen Gesichtspunkten durch. Das Ziel unserer Kurse ist es, einen Ausgleich zu den Alltagsbelastungen zu schaffen.

Bei den einzelnen Übungseinheiten wird auf die gesundheitlichen Probleme der Teilnehmer eingegangen. In dem Zirkel können einzelne Übungen auf die Bedürfnisse des Teilnehmers angepasst werden. Es wird u.a. an Zugapparaten und einachsigen Geräten trainiert.

Der Zirkel wird nach dem Sequenztrainingsprinzip durchgeführt. Die Muskelgruppen werden abwechselnd trainiert, z.B. das Trainieren der Beuge- und Streckmuskeln werden direkt hintereinander im Wechsel durchgeführt. Statische und dynamische Übungen wechseln sich genauso ab wie Dehnungen und Koordinationsübungen. Die Belastung wird nicht durch eine einzelne Übung erreicht, sondern durch das ausgewählte Wechselspiel verschiedener Einheiten, die eine Stunde ohne Pause durchgeführt werden. Die Belastung wird an jedes Leistungsniveau angepasst, so das auch der ungeübte Teilnehmer diesen Zirkel neben dem Trainierten gleichzeitig durchführen kann.

Alle Kurse werden von berufserfahrenen und speziell ausgebildeten Physiotherapeuten betreut.

Alle Kurse finden in unseren Räumlichkeiten in der Kaiserstraße 48 statt !

Informieren Sie sich über noch freie Kursplätze unter Tel.: 05151/958753.

Kursdauer:     12 x 60′
Preis:               65 ,- €

Details

Datum:
Mai 31
Zeit:
19:15 - 20:15
Veranstaltungskategorie: