BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Physiotherapie Lippek - ECPv5.9.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Physiotherapie Lippek
X-ORIGINAL-URL:https://physiotherapie-lippek.de
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Physiotherapie Lippek
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20210603T154500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20210603T164500
DTSTAMP:20260424T193713
CREATED:20210510T085232Z
LAST-MODIFIED:20210510T085232Z
UID:2294-1622735100-1622738700@physiotherapie-lippek.de
SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Der deutsche Sportler J. H. PILATES entwickelte ab Anfang des letzten Jahrhunderts Übungsreihen zur Stärkung der körperlichen Konstitution und Ver- besserung der Folgeleiden von Verletzungen bzw. Krankheiten des Stütz– und Bewegungsapparates ( Sportverletzungen\, chronische Rückenbeschwerden \, Rheuma\, Asthma ). \nSeine funktionelle und dynamische Technik verbindet Übungen der Kräftigung\, Mobilisierung und Dehnung mit Elementen der Haltungsschulung und bewusster Atmung zur Zentrierung von Körper und Verstand. Wesentlich dabei ist ein kontinuierlich fliessender Bewegungsablauf mit Konzentration auf die Präzision der Bewegungen. \nSeine Idee war\, dass für die Körpermotorik der Wirbelsäule und Extremitäten ein zentraler Stabilitätskern unerlässlich ist. In der Lenden — Becken – Region besteht dieser aus den tiefen Bauchmuskeln\, Zwerchfell und Beckenboden. Beim Training nach PILATES bildet sich eine geschlossene Muskelmanschette\, die die Stabilität der Wirbelsäule enorm steigert. \nNach Lehrmeinung PILATES entstehen Verletzungen durch die Entwicklung eines Ungleichgewichts im Körper und falsch angewöhnten Bewegungsmustern. Die Schwäche oder Fehlentwicklung einer Körperregion muss folglich durch kompensatorische Überfunktion einer anderen Region ausgeglichen werden. Ziel der PILATES – Methode ist es\, das Muskelungleichgewicht im Körper auszubalancieren und abnorme Bewegungsmuster zu verändern; ein Effekt\, der sich von selbst auf den Alltag überträgt. Die Übungen im Stand und auf der Matte bauen sich in 6er Reihen auf\, in Ihrer Intensität abgestuft nach Schwierigkeitsgrad\, Hebelwirkung und Widerstand. Kombiniert mit der korrekten Atemtechnik\, der präzisen Ausführung der Übungen sowie permanenter Wiederholung des bereits Erlernten\, erlangen Sie schnell ein neues Körperbewusstsein\, spüren die ersten Erfolge an Ihrem Körper und sind in der Lage\, die neuen Bewegungsübungen zu Hause leicht nachzuahmen. \nFür Anfänger:\n1 Veranstaltung für 10\,- € \nInformieren Sie sich über noch freie Kursplätze unter Tel.: 05151/958753. \nKursdauer:     12 x 60′\nPreis:               80 \,- €
URL:https://physiotherapie-lippek.de/event/pilates-4/
CATEGORIES:Pilates
END:VEVENT
END:VCALENDAR